Наконец-то лето! Впереди долгожданный отпуск, поездки на море, вылазки на природу и шашлыки… Настроение отличное, эмоции зашкаливают, но вот кишечник не всегда остается в восторге от новых мест и гастрономических впечатлений. Как обезопасить себя на отдыхе и что делать, если досадные неприятности с ЖКТ все же рискуют омрачить приятное путешествие? Давайте разбираться вместе и заранее!
Теоретическая подготовка заранее
Еще на этапе планирования отпуска важно понимать, что любая поездка – это в определенном смысле стресс для ЖКТ. Новая еда и даже вода, непривычный режим питания или пищевое изобилие по системе «все включено» … Все это может представлять собой повышенную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и провоцировать определенные сбои в его стабильной работе: тяжесть после приема пищи, дискомфорт и бурление в животе, нарушение стула.
Чем более экзотическим является регион, в который вы отправляетесь, тем тщательнее должна быть подготовка к путешествию. Внимательно посмотрите, что в вашей дорожной аптечке, заранее почитайте советы опытных путешественников какие рестораны лучше посещать, в особенности если с вами путешествуют маленькие члены семьи и если у кого из вас ЖКТ реагирует на любые изменения привычной пищи
Меры предосторожности на месте
Конечно, лучше не допустить любые возможные неприятности и не омрачить ваше путешествие. А меры предосторожности очень просты, но отличаются в зависимости от региона путешествия.
В первую очередь, во всех странах лучше придерживаться более-менее привычного рациона и режима питания. Разумеется, можно и нужно пробовать местные специалитеты – в конце концов, гастрономическое знакомство с культурой страны является важным аспектом любого путешествия! Однако не следует брать их за основу рациона. Даже такая, казалось бы, привычная нам европейская кухня где-нибудь в Германии или Чехии может нанести внезапный удар по поджелудочной из-за обилия жирной пищи.
На курортах по системе «все включено» важно не увлекаться обильной и доступной едой. Некоторые диетологи рекомендуют следующую схему питания, которая поможет бороться с соблазнами шведского стола: роскошный завтрак, «обычный» обед и разгрузочный ужин.
В странах Юго-Восточной Азии опасность может представлять не только еда, но и банальная вода, которая зачастую обладает принципиально иным составом микроорганизмов. Разумеется, все уже выучили, что в этом регионе ни в коем случае нельзя пить воду из-под крана. Однако опытные путешественники советуют избегать также любых уличных шейков и напитков, содержащих лед. Детям и людям с чувствительным ЖКТ даже овощи и фрукты рекомендуется мыть бутилированной водой.
Своевременная помощь при необходимости
Если кишечник все же не справился с гастрономическими изысками или банальной акклиматизацией и неприятные сбои в его работе грозят испортить отдых – важно вовремя оказать организму грамотную поддержку. Помочь в этом могут специальные средства комплексного действия – направленные на устранение неприятных проявлений расстройства кишечника и восстановление нормальной работы ЖКТ.
Отличным примером такого комплексного средства является Бактистатин.
Три компонента Бактистатин это возможное решение для выведения токсинов, устранения патогенной и восстановления нормальной микрофлоры кишечника. Бактистатин содержит сорбент, который помогает очистить кишечник от токсинов и других вредных веществ, а также пребиотик и активные метаболиты полезной бактерии для устранения патогенной и восстановления собственной микрофлоры кишечника.
Бактистатин – это 3 действия в 1 капсуле!
Как правильно принимать Бактистатин? Приём по 2 капсулы 2 раза в день до полного исчезновения симптомов расстройства кишечника взрослым и детям с 6 лет! Бактистатину не требуется хранение в холодильнике, и он отлично подходит для любого формата дорожной аптечки.
Хорошего Вам отпуска, незабываемых эмоций без досадных приключений и расстройств, ведь вы уже грамотно к нему подготовились?!
.
Источник: