Знаю, что есть тут люди, которые собирались как-то улучшаться и оздоравливаться.
Мы дома с сегодняшнего дня переходим на иное питание, будем худеть всей семьёй. Правда у меня в семье толстые только я и кот, остальные норм, но какие-то кг не помешает сбросить.
Предлагаю кому-то худеть, кому-то толстеть, а 01.11.2019г. рассказать о результатах.
Советую всем сдать анализы крови.
Ну, и вообще пройти диспансеризацию. Я собираюсь немного оздоровиться и пойти.
Муж уже сходил, результаты плохие. Строгая диета пока. У меня может ещё хуже все будет. Но не будем о этом. Каждый сам себе палач.
Так что берегите себя
Я перехожу на овощи и крупу. Минимум птицы, рыбы. Вода!!! Много воды пейте. 30мл на 1 кг.
Кстати, 2дня подряд на ужин делала салат из свежей капусты. Умопомрачительно.
Капуста, морковь, лук, соль и сахар совсем немного, масло раст, зелень, чёрный молотый перец, капля уксуса для запаха. Дать немного настояться
Источник: