Можно ли посещать сауну при гипертонии

С давних пор банные процедуры считались отличным средством борьбы с разного рода болезнями и недугами. Ощущение обновления, оздоровление, бодрость духа, посвежевший внешний вид, омоложение – все это можно получить после посещения бани и сауны.

Но чтобы действительно извлечь из посещения парной только пользу для души и тела, необходимо принять во внимание некоторые немаловажные рекомендации. Так, среди наиболее популярных вопросов остается вопрос о том, показана ли сауна при гипертонии.

Гипертония, которую смело можно назвать болезнью 21 века, с каждым годом охватывает все большее количество человек. Этому заболеванию подвержены люди всех возрастов, профессий, наций. Может ли сауна быть противопоказана гипертоникам и что им необходимо учитывать, отправляясь в парилку, — рассмотрим в данной статье.

В чем польза сауны

В чем польза сауныСчитаясь одним из лучших средств оздоровления и очищения организма, сауна имеет такие полезные свойства:

  1. Закаливание организма;
  2. Очищение, выведение токсинов и шлаков;
  3. Улучшение водно-солевого баланса;
  4. Активизация сердечно-сосудистой системы;
  5. Улучшение кровообращения;
  6. Очищение кожи от грязи, пота, жира;
  7. Избавление от лишнего веса;
  8. Улучшение обмена веществ;
  9. Нормализация деятельности центральной нервной системы;
  10. Восстановление физических сил;
  11. Повышение мышечного тонуса;
  12. Снятие нервного напряжения, мышечных зажимов и блоков;
  13. Улучшение психоэмоционального состояния;
  14. Повышение настроения.

Перечисленные плюсы посещения сауны сделали ее в последние годы особенно популярной. Помимо удовольствия, парная имеет мощный оздоровительный эффект и считается полезной процедурой при многих заболеваниях.

Так, посещение сауны может быть назначено при заболеваниях кровеносной, мочевыделительной, сердечно-сосудистой систем. Страдающие хроническими ревматическими заболеваниями, ожирением, частыми простудными заболеваниями также отметят улучшение в состоянии здоровья при систематических походах в сауну.

Посещение сауны при гипертонии

Посещение сауны при гипертонииПосещать сауну разрешается лицам с повышенным артериальным давлением, именуемым по классификации ВОЗ гипертонической болезнью 1 и 2 стадии. Это соответствует легкой и средней степени заболевания.

Читайте также:  Существуют ли препараты для повышения потенции у мужчин гипертоников

В данном случае «сухая баня», в отличие от влажной, будет более щадящей. В сауне оказывается меньшая нагрузка на кровеносную и сердечно-сосудистую систему. Частота сердечных сокращений при этом не превышает 120 ударов в минуту, что не приводит к каким-либо физиологическим сдвигам.

Тем не менее, гипертоникам, решившим отправиться в сауну, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Перед походом в парилку целесообразно проконсультироваться с лечащим врачом и получить его разрешение.
  • Посещать сауну рекомендуется только вне обострения заболевания!
  • Посещение сауны при гипертонииНачинать посещение сауны желательно с 5-10 минут, постепенно увеличивая количество проведенного в ней времени и разбивая его на заходы. Это позволит организму привыкнуть к режиму, а также минимизировать негативное влияние.
  • Полезным будет прием потогонных чаев и напитков перед тем, как отправиться в парилку.
  • Нахождение в сауне определяется самочувствием человека. При малейшем ухудшении состояния и самочувствия нужно немедленно покинуть парную!
  • Гипертоникам необходимо воздерживаться от холодного душа и любых контрастных процедур.
  • При нахождении в сауне крайне нежелательно употребление энергетиков, алкогольных и других горячительных напитков. Что касается гипертоников, то прием данной продукции им противопоказан в принципе!

Когда сауна противопоказана

В некоторых случаях сауна, помимо очевидной пользы, может нанести существенный вред по здоровью человека. Особенно это касается лиц с гипертонической болезнью, так как их сердечно-сосудистая система довольно слабая.

Итак, для гипертоников сауна является противопоказанием в следующих случаях:

  1. При гипертонической болезни 3 стадии;
  2. При многолетнем стойком повышении артериального давления;
  3. При склонности к гипертоническим кризам;
  4. При серьезной патологии сердца и других кардиологических заболеваниях;
  5. При заболеваниях сосудистой системы;
  6. При обострении хронических заболеваний;
  7. При наличии острых респираторных и вирусных заболеваниях;
  8. При повышенной температуре.

Кроме того, посещение сауны может пагубно сказаться на здоровье и самочувствии гипертоника, если он будет игнорировать рекомендации врача.

Таким образом, сауна при гипертонической болезни не является прямым противопоказанием. Первостепенным и важным шагом перед отправлением в парилку должен стать визит к доктору, который после всех необходимых обследований вынесет свой вердикт – можно или нет гипертонику посещать «сухую баню».

Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий