Особенности лечения гипертонии

Обычно при любом заболевании, в том числе и при появлении гипертонии посещение врача откладывается до тех пор, когда терпеть симптомы уже очень сложно. Намного проще «поймать» начальные признаки повышения АД и предупредить ее дальнейшее развитие. Как это возможно? Просто упорядочить свой рацион питания и пересмотреть привычки.

Очень важно следить за состоянием позвоночника. Обычно традиционный остеохондроз является следствием нарушения обмена веществ. Ущемление сосудов и нервных стволов между позвонками приводит к дисбалансу водно-солевого обмена, а это первый шаг к гипертонии, лечить которую будет намного труднее.

Но кардинальным способом профилактики развития и роста АД является правильное питание. Исключить все продукты, содержащие натрий, в первую очередь — поваренную соль или минимизировать ее суточное потребление до 1,7 гр.

  • Исключать копчености, соленую рыбу, сыры, мясные и рыбные консервы, овощную домашнюю заготовку, особенно огурцы. Важно отказаться от майонеза, чипсов, соленых орешков.
  • Использовать в меню кисломолочные продукты, творог, свежие фрукты и овощи, растительное масло, варить рис и другие крупы без добавления соли.

Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий