Лечение
Правила выполнения точечного массажа от головной боли

Как помогает точечный массаж при головной боли? Какие особые точки на человеческом теле и его голове следует задействовать, чтобы снять болевые ощущения.

Чем дома сбить высокое давление?

Как сбить высокое давление лекарственными препаратами. Можно эффективно бороться с высоким АД при помощи трав, продуктов питания, физкультуры

Чем опасно высокое сердечное давление

Повышенное сердечное давление приводит к серьезным и необратимым последствиям. Снизить лекарствами повышенное сердечное давление можно за несколько часов.

Чем опасен инфаркт головного мозга

Инфаркт мозга - серьезное заболевание с которым можно бороться, если предупредить его возникновение. Способы лечения инфаркта мозга, профилактика.

С какой целью человека вводят в искусственную кому?

Искусственная кома позволяет сохранить жизнь человека при значительных поражениях головного мозга. Последствия искусственной комы всегда серьезны.

Что такое абдоминальная мигрень и как ее лечить

Абдоминальная мигрень у взрослых и детей, её особенности и сложности в разные периоды жизни. Как распознать абдоминальную мигрень на ранней стадии, лечение.

Гомеопатия от повышенного давления при гипертонии

Гомеопатия от повышенного давления используется для лечения и профилактики гипертонии. Врач-гомеопат учтет все особенности больного в схему лечения..

Капельницы при гипертонии: за и против

Какие капельницы ставят при гипертонии? Вопрос о том, какими препаратами можно снизить давление, задают ежегодно миллионы людей во всем мире.

Что такое астроцитома и как ее лечить

Астроцитома доброкачественная - сколько живут? Причины возникновения, симптомы и этапы развития. Диагностики и современные варианты лечения.

Как массаж шейно-воротниковой зоны способствует кровоснабжению головного мозга

Массаж шейно воротниковой зоны для кровоснабжения головного мозга. Нормализация артериального давления и решения для предотвращения болей в шеи и голове?

Загрузить еще

Гипертония — это устойчивое повышение артериального давления, в медицинских справочниках обозначено как артериальная гипертензия. В последнее время заболевание прогрессирует и молодеет. Нет человека, у которого не было бы повышения артериального давления АД.

  • Временное повышение АД нормальное явление и связано оно с ответной (защитной) реакцией организма на какой-либо раздражитель.
  • Систематическое стойкое повышение АД опасно развитием гипертонической болезни.

Важно знать возможные причины повышения АД, понимать механизм действия и принять все возможные методы лечения. Только комплексное лечение может дать положительный результат.

Основные причины гипертонической болезни

  1. Психоэмоциальная. Периодически мы все испытываем стрессовые ситуации. Жизнь без стрессов, в покое и удовлетворении, невозможна. Но реакция на стресс у всех разная и зависит от психоэмоционального здоровья человека. Во время стресса вырабатывается адреналин – мобилизационный гормон. Адреналин вызывает спазм сосудов и как следствие — скачек давления. Небольшой скачек мобилизует организм, помогает найти выход из сложной ситуации, придает физические силы. Адреналин бывает плохой и хороший, то есть его можно испытать как от горя, так и от радости, и на этом промежутке: «горе – радость», множество вариантов: страх, напряжение, опасность, драйв. Адреналин помогает нам, например, убежать от опасности, во время спортивных соревнований, при сдаче экзамена, решить какую-либо важную задачу. Грань возможностей организма справляться со стрессовыми ситуациями у каждого человека индивидуальна. Важно знать эту грань и правильно контролировать свои эмоции, уметь восстанавливаться после стрессовых ситуаций. Человек со слабой психикой либо чересчур эмоциональный не в состоянии справиться самостоятельно со стрессом, то есть вывести адреналин из организма, появляется стойкое повышение АД, которое в свою очередь разрушает сосуды и приводит к гипертонической болезни.
  2. Еда. Мы есть то, что мы едим. От еды зависит состав нашей крови. От неправильной еды кровь может стать жирной, или кислой, или вязкой. Что приводит к повышению АД. Существует определенный набор продуктов, которые помогают улучшить состав крови. То есть еда должна быть не жирная, не кислая, по возможности более щелочная. Полезно пить простую воду. Сладкие газированные напитки окисляют кровь, минеральная вода излишне засоряет сосуды.

Полезные продукты:

  • Полезные продукты при гипертонииСвекла, морковь, капуста, болгарский перец;
  • Нежирные сорта рыбы: треска, судак, лещ, сазан, морской окунь, хек, минтай, навага, корюшка, кефаль;
  • Нежирные сорта мяса: индейка, куриная грудка, телятина;
  • Творог, кисломолочные продукты;

Вредные продукты:

Жирное, острое, копченое, консервированное, сладкое.

Печально то, что неполезные продукты мы считаем вкусными и обязательно находим себе оправдания и причины, чтобы продолжать их употреблять в пищу. Но наступает такой, к сожалению уже необратимый момент в нашей жизни, когда мы просто вынуждены отказаться от привычного питания, чтобы жить. Так стоит ли доводить себя до такого состояния.

Уже при первых признаках гипертонии необходимо определиться со своим питанием и постепенно отказаться от продуктов, вредящих нам. Медикаменты подбирает нам врач, а вот организовать диетическое правильное питание мы можем себе сами. Резкая перемена рациона питания вызовет стресс со стороны организма, и вряд ли мы долго сможем выдержать такой режим и не сорваться. Привычка сбалансированного здорового питания вырабатывается постепенно и последовательно. Например, отказываемся от колбасных изделий, не едим колбасы одну неделю, затем по возможности другую неделю, пока мы совершенно спокойно сможем жить без колбас. Если появляется нестерпимое желание съесть колбаску, позвольте себе это сделать, но уменьшите порцию, а лучше всего просто подержите во рту небольшую порцию и если хватит силы воли – выплюньте. Исключаем вредные продукты по одному виду каждую неделю, заменяя их на полезные.

  1. Наследственность. Если у ваших родственников была гипертония, то велика вероятность того, что вы так же будете подвержены этому заболеванию. Вероятность заболевания примерно 20%. На генетическом уровне могут передаваться особенности строения сосудов, почек, нервно-психических заболеваний. В развитии гипертонической болезни играют немаловажную роль и другие факторы риска, это ожирение, малоподвижный образ жизни. Вы сами кузнец своего здоровья, зная предрасположенность к этому недугу, можете оградить себя от воздействия этих неблагоприятных факторов, исключив тем самым риск развития гипертонии.

Как же избавиться от гипертонической болезни? Ответ один – образом жизни, то есть вести противогипертонический образ жизни.